Bij Happy Yoga is het gezellig druk wanneer ik vijf minuten voor half negen kom binnen wandelen. Niet dat niemand wat te doen heeft, in de zaal liggen allemaal matjes en elke bezoeker heeft al een plaatsje gevonden. Deze yoga van Jan kuiper is meer een meditatieve yoga. We doen niet veel oefeningen, geen oneindig veel herhalingen van de ‘downward facing dog‘ maar gewoon luisteren naar Jan. Eerst vertelt hij ons wat over de muziek waar we naar luisteren en erin speelt een Indiase fluit. Jammer genoeg weet verder niemand dat. Hij vertelt bij iedere yoga houding hoeveel plezier hij erin heeft om hem te doen en noemt sommige oefeningen simpelweg lekker. Halverwege de les krijgen we allemaal een bolster, terwijl we eerder al een dekentje hadden en een zitkussen en nog een nek kussentje. Een bolster is een soort lang dik kussen dat je eventueel dubbel kan vouwen. Wanneer we handen bijvoorbeeld recht voor ons neerzetten met onze knieën op de grond en we plaatsen de rechtervoet naast de rechterhand dan is het lastig om met je hoofd bij de grond te komen. Met een bolster voor je op de grond kan je je hoofd daar makkelijk op steunen. Een andere manier om de bolster te gebruiken is door op je knieën te gaan zitten met je voeten recht achter je lichaam, rechtop. De bolster plaats je weer over je kuiten en dan ga je erop zitten. Zo zit je een klein beetje hoger. Hij is erg aardig en na de tijd krijgen we nog thee en water. We praten een beetje samen en iedereen gaat weer naar huis. Hij had het tijdens yoga veel over geluk en de meest creatieve manier waarop we met onszelf gelukkig kunnen zijn is denken over geluk. De volgende keer wil ik misschien toch liever weer naar Jan.

www.happyyoga.nl